Iyengar Yoga ed escursioni in Alpi Apuane – Rifugio Donegani (1150 mt)
Costo a persona:Date: 11, 12, 13 settembre
Tre giorni di pratica Iyengar Yoga ed escursioni sulle Alpi Apuane presso il rifugio Donegani (1150 mt) tra il monte Pisanino, il Pizzo d‘ Uccello, il monte Contrario ed il monte Grondilice. Lo stage è rivolto a neofiti e praticanti delle due attività, ed è tenuto da Pasquale Equizi, insegnante Iyengar Yoga e Guida Alpina. Pratica dal 1978, ha studiato con Dona Holleman, Gabriella Giubilaro ed in India con B.K.S. Iyengar dal quale ha ricevuto la certificazione per l’insegnamento. Nel 1990 è stato uno dei fondatori dell’Associazione “Light on Yoga Italia”. Appassionato di montagna fin da bambino, ha conseguito nel 1986 il brevetto di Guida Alpina Maestro di Alpinismo.
Conferma e pagamento acconto di 90,00 €. entro e non oltre il 20 agosto 2026
L’attività avrà luogo al raggiungimento di un numero minimo di 6 partecipanti.
Info e prenotazioni:
segreteria@prorockoutdoor.it o inviare whatsapp a +39 334 9585 828
Pasquale Equizi : e-mail pasqualeguidaalpina@gmail.com o telefono +39 349 7933 893
- Attività .
- Escursione E Trekking
-
- Difficoltà Principiante
Programma:
Venerdì 11 settembre
Incontro nel primo pomeriggio alla base del sentiero per il rifugio che raggiungeremo con circa 1 ora di cammino. arrivo e sistemazione.
ore 18:00 – 19:30 Asanas (posizioni yoga )
ore 20:00 cena
Sabato 12 settembre
ore 7:30 – 8:45 Asanas (posizioni yoga )
ore 9:00 Colazione
ore 10:00- 15:30 escursione
ore 18:00- 19:30 Asanas (posizioni yoga)
ore 20:00 Cena
Domenica 132 settembre
ore 7:30 – 8:45 Asanas (posizioni yoga )
ore 9:00 Colazione
ore 10:00- 14:00 escursione
Rientro in serata.
ALLOGGIO
Soggiorneremo presso il Rifugio Donegani con trattamento di mezza pensione, la sistemazione sarà semplice, le stanze condivise da più persone, o stanze doppie ( maggiorazione di prezzo).Non sono fornite lenzuola ed asciugamani , tuttavia mette a disposizione lenzuola ed asciugamani su richiesta pagando un piccolo sovrapprezzo.. Sono richiesti spirito di adattamento e disponibilità a vivere in una situazione essenziale per due giorni.
La quota comprende
- l’assistenza della Guida Alpina
- lezioni di Iyengar Yoga
- le due mezze pensioni
- uso del materiale comune
- assicurazione in caso di recupero con elicottero
La quota non comprende
• La spese di trasferimento
• Pranzo al sacco
EQUIPAGGIAMENTO:
– scarponi trekking, bastoncini telescopici, pantaloni, cappello per il sole, crema solare, occhiali sole, giacca goretex, maglia in pile, camicia e/o una maglia, 2 calze trekking, borraccia, ricambi, sacco lenzuolo, indumenti personali, zaino.
– Equipaggiamento yoga: maglietta, pantaloncini corti, materassino, 2 plaid, mattoni, cinture ed altro materiale saranno forniti dall’insegnante e compresi nel prezzo.
ALLOGGIO
Soggiorneremo presso il Rifugio Donegani con trattamento di mezza pensione, la sistemazione sarà semplice, le stanze condivise da più persone, o stanze doppie ( maggiorazione di prezzo).Non sono fornite lenzuola ed asciugamani , tuttavia mette a disposizione lenzuola ed asciugamani su richiesta pagando un piccolo sovrapprezzo.. Sono richiesti spirito di adattamento e disponibilità a vivere in una situazione essenziale per due giorni.
La quota comprende
- l’assistenza della Guida Alpina
- lezioni di Iyengar Yoga
- le due mezze pensioni
- uso del materiale comune
- assicurazione in caso di recupero con elicottero
La quota non comprende
• La spese di trasferimento
• Pranzo al sacco
