Iyengar yoga trekking e arrampicata

Dove

Camaiore, Ostello del Pellegrino

Quando

Maggio

Difficoltà

Principiante

1\2\3 giorni a praticare Iyengar Yoga trekking ed arrampicata in falesia presso l’Ostello del Pellegrino di Camaiore.
Il corso è rivolto a coloro, neofiti e praticanti delle due attività che vogliono imparare ad applicare le tecniche dello yoga nell’arrampicata o trekking.

L’Ostello di Camaiore solitamente ospita gruppi di pellegrini che percorrono la Via Francigena verso Roma, ma la sua collocazione ai piedi delle Alpi Apuane ci consente di usufruirne come punto di appoggio per praticare attività di montagna, dall’escursionismo all’ arrampicata su roccia.
E’ una struttura ricavata all’interno del complesso monumentale della Badia di San Pietro adatta a tutti coloro che amano soggiornare in una struttura ricettiva piccola e semplice, diversa da hotel e B&B. La sistemazione è in stanze multiple da 4-6 -8 letti con relativi servizi comuni al piano, ci sono una sala comune con Wi-Fi ed un loggiato esterno che si affaccia sul giardino. Vi è una grande stanza dove poter praticare yoga.
Sono richiesti spirito di adattamento e disponibilità a vivere una vita comunitaria e semplice per due giorni.
I corsi di Iyengar Yoga sono tenunti da
L’insegnante Pasquale Equizi, che pratica dal 1978. Ha studiato con Dona Holleman, Gabriella Giubilaro e a Pune (India) con il Maestro B.K.S. Iyengar, che gli ha dato la certificazione per l'insegnamento. Pasquale è' uno dei fondatori dell'Associazione "Light on Yoga Italia" , costituitasi dal 1990, che ha l'obiettivo di diffondere lo studio e la pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar. Appassionato di montagna fin da bambino, ha conseguito nel 1986 il brevetto di Guida Alpina Maestro di Alpinismo.

Programma

24/05/2019
ore 18,00 - 20,00 Asanas (posizioni yoga )
ore 20,30 cena
25/05/2019
ore 8,00 - 9,30 Asanas (posizioni yoga )
ore 9,45 Colazione
ore 10,00- 16,30 arrampicata su roccia o trekking
ore 18,00- 19,30 Asanas (posizioni yoga)
ore 20,00 Cena
26/05/2019
ore 7,30 - 9,30 Asanas (posizioni yoga )
ore 9,45 Colazione
ore 10,00- 16,00 arrampicata su roccia o trekking
ore 17,00- 18,30 Asanas (posizioni yoga)

Equipaggiamento

È richiesto il seguente equipaggiamento: 2 moschettoni a ghiera, 2 cordini, Borraccia, Zaino, kit da arrampicata completo comprendente scarpette, casco e imbrago (che è possibile affittare al costo di 25 euro)Due bastoncini telescopici da trekking, Scarponi da trekking, Zaino, Borraccia termica da 1.5 litri, Crema per il sole e per le labbra, Calze da trekking, possibilmente 1 paio per il cambio, Completo intimo maglietta-calzamaglia per favorire la sudorazione, Maglietta di ricambio, Pile leggero, Giacca a vento impermeabile, Poncio impermeabile, Coprizaino impermeabile, Cappello in pile e cappello da sole, Occhiali da sole2 plaid, Pantaloncini corti o fusò, Materassini, mattoncini, cinghie etc (compresi nel costo e forniti dall’insegnante)

Quota di partecipazione

La quota di partecipazione è di 195,00 €.

Il numero minimo di partecipanti per l’avvio dell’attività sono 5 persone.

La quota di iscrizione comprende: mezza pensione, assistenza della guida, uso del materiale in comune, lezioni di Iyengar yoga, assistenza della guida .

La quota di iscrizione non comprende: spese di trasporto, pranzo al sacco.

La quota di iscrizione dipende dal tipo di programma prescelto :
• 1 lezione di yoga 1,30 eur 15,00 – 2 lezioni mattino e sera eur 30,00
• 1 giorno: trekking/ climbing e yoga mattino e sera: eur 50,00
• 1 giorno: trekking/ climbing e yoga con cena all’Ostello di Camaiore: eur 65,00
• 2 giorni: trekking/ climbing e yoga, 1 pernottamento con trattamento di mezza pensione presso l’ostello del pellegrino: eur 165,00
• 3 giorni: trekking/climbing e yoga, 2 pernottamenti con trattamento di mezza pensione presso l’ostello del pellegrino: eur 195,00
Acconto del 50% da versare 10 giorni prima dell’inizio attività
Il numero minimo di partecipanti è di 5 persone

Informazioni

Per maggiori informazioni riguardo l’attività o richieste, scrivere a segreteria@prorockoutdoor.it o telefonare a+39 3349585828 o +39 3451168661

Iscrizione

L’iscrizione sarà effettiva solamente dopo il pagamento di un acconto di 100,00 €.

Il termine ultimo per l’iscrizione ed il pagamento dell’acconto è il 14/05/2019.

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