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Corso base di arrampicata sportiva

Dove

Falesie di arrampicata sportiva della Toscana, 20-27 Settembre e 4-11-18 Ottobre

Quando

Settembre, Ottobre

Difficoltà

Principiante

Il corso perfetto per chi vuole imparare le basi dell'arrampicata sportiva, un'attività che è molto, ma molto di più di una disciplina sportiva.
L'occasione giusta per imparare le tecniche di base della progressione e dell'assicurazione in arrampicata, vivere emozioni speciali, conoscere tante persone nuove e trascorrere momenti indimenticabili a contatto con la natura.

Durante il corso verranno illustrati i materiali specifici e verranno insegnate le tecniche di base della progressione e dell'assicurazione in arrampicata sportiva.
Ci dedicheremo anche all'allenamento, all'alimentazione e ad alcuni aspetti psicologici dell'arrampicata.
Il corso sarà tenuto esclusivamente da Guide Alpine, figure professionali abilitate all’insegnamento e alla conduzione di persone in montagna, su tutti i terreni alpini. Le attività si svolgeranno sempre nel rispetto delle linee guida nazionali e regionali relative all'attuale emergenza Covid 19. Il corso è aperto a tutti e può essere considerato propedeutico ai successivi corsi organizzati da Prorock Outdoor (Corso avanzato di arrampicata sportiva, Corso di arrampicata su ghiaccio ecc.).
Si consiglia di indossare abbigliamento comodo e portarsi pranzo al sacco, acqua in abbondanza, giacca impermeabile, mascherina personale e gel igienizzanti.
È possibile il noleggio dell’attrezzatura personale: casco, imbracatura e scarpette da arrampicata. Kit completo 25,00 euro a persona, solo una parte (casco imbracatura, scarpette) 10,00 euro a pezzo. Il costo copre tutta la durata del corso.

Programma

20/09/2020
Falesia di Monsummano: ritrovo a Monsummano alle 9.00, breve avvicinamento alla falesia su sentiero semplice.
Introduzione ai materiali e alle basi dell'assicurazione e della progressione su roccia da secondi di cordata.
Rientro nel tardo pomeriggio.
27/09/2020
Falesia Foce di Compito, al Monte Lieto: ritrovo a Camaiore alle 9.00, spostamento in auto verso una falesia, breve avvicinamento su sentiero semplice.
Approfondimento delle tecniche di progressione su roccia da secondi di cordata.
Rientro nel tardo pomeriggio.
04/10/2020
Falesia di Montignoso: approfondimento delle tecniche di progressione su roccia da secondi di cordata, secondo il metodo P.E.R. (Pro elastik rock) che si avvale di semplici strumenti (un elastico, un cordino con contrappeso, alcuni adesivi colorati da apporre alle suole delle scarpe da arrampicata) per migliorare le proprie capacità di arrampicata.
Rientro nel tardo pomeriggio.
11/10/2020
Falesia nella valle di Camaiore: ritrovo a Vecchiano alle 9.00, breve avvicinamento su sentiero semplice.
Approfondimento delle tecniche di assicurazione, esercizi mirati sulla tecnica di piedi per quanto riguarda la progressione.
Rientro nel tardo pomeriggio.
18/10/2020
Falesia nella valle di Camaiore - Apuane meridionali: se il livello dei partecipanti lo consentirà, prime prove di arrampicata da primi di cordata, con l'assistenza delle Guida Alpina.
Rientro nel tardo pomeriggio.

Equipaggiamento

È richiesto il seguente equipaggiamento: Scarpe da trekking/avvicinamento, Giacca a vento impermeabile, Borraccia, Zaino, abbigliamento comodo, cibo, kit da arrampicata completo comprendente scarpette, casco e imbrago (che è possibile affittare al costo di 25 euro)

Quota di partecipazione

La quota di partecipazione è di 280,00 €.

Il numero minimo di partecipanti per l’avvio dell’attività sono 4 persone.

La quota di iscrizione comprende: Assistenza della guida, utilizzo del materiale in comune.

La quota di iscrizione non comprende: viaggio, vitto.

Informazioni

Per maggiori informazioni riguardo l’attività o richieste, scrivere a segreteria@prorockoutdoor.it o telefonare a +39 3349585828 +39 3451168661

Iscrizione

L’iscrizione sarà effettiva solamente dopo il pagamento di un acconto di 50,00 €.

Il termine ultimo per l’iscrizione ed il pagamento dell’acconto è il 16/09/2020.

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